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Que rechercher pour les troubles endocriniens chez les femmes

2018-04-24 03:12:06

Maintenant, la perturbation endocrinienne est un mal n’est pas rare que les symptômes lorsque l’apparition de troubles endocriniens physique tend à faire preuve de gêne, ils ne peuvent en aucun cas être la menstruation, bouton, droguée, visage frigidité irascible, etc.) résultant de la perturbation endocrinienne est imputable à de nombreux facteurs, il convient de préciser si vous le savez la perturbation endocrinienne?

Méthode/étapes
1

Ne restez pas tard. Le manque de sommeil peut provoquer des troubles du métabolisme. Les personnes qui restent souvent tard ou dont les horaires sont anormaux non seulement vieillissent particulièrement rapidement, mais aussi la santé (nourriture saine) peut être gravement endommagée. Donc, vous pouvez ne pas rester tard, essayez de ne pas rester tard! Les personnes qui dorment (nourriture de sommeil) 4 heures ou moins par nuit ont des problèmes avec le métabolisme du corps dans le traitement des glucides. Pour améliorer la qualité du sommeil, vous pouvez faire de l’exercice dans les 2 à 3 heures avant d’aller au lit. Cela peut garder le sommeil en douceur. Dans le même temps, un bain chaud ou un verre de lait chaud avant d’aller au lit peut être bénéfique.

2

Mangez plus de haricots jaunes. Les haricots jaunes et les produits à base de soja contiennent de grandes quantités de phytoestrogènes qui jouent un rôle important dans la prévention du cancer du sein. Les études médicales cliniques montrent que les haricots jaunes et les produits de soja ont le rôle d’équilibrer l’oestrogène dans le corps. Quand l’oestrogène dans le corps est trop faible, les haricots jaunes ou les produits de soja peuvent augmenter, mais quand l’oestrogène est trop élevé, les haricots jaunes ou les produits de soja peuvent également le réduire.

3

Le bain. Est l’une des méthodes les plus simples pour maintenir l’équilibre du corps et de l’esprit. L’utilisation de la façon répétée de la haute température dans le bain, peut promouvoir la contraction du sang, l’expansion. Chaque bain de 3 minutes, puis 5 minutes de repos avant d’entrer dans le bain. Répétez trois fois et consommez beaucoup d’énergie (nourriture énergétique) sans le savoir. L’effet est équivalent à un jogging d’un kilomètre. Dans le même temps, le bain favorise le renouvellement de la vieille exfoliation et maintient la peau lisse et méticuleuse. Mais les personnes ayant un mauvais cœur ne sont pas appropriées pour prendre des bains chauds souvent, vous pouvez essayer les soins de santé traditionnels (aliments de santé) bon remède - pieds ampoules chaudes, peut faire le pied micro expansion de sang, promouvoir la circulation sanguine dans tout le corps, en même temps pour atteindre l’objectif de fitness (nourriture de fitness). Huiles essentielles (aliments à base d’huile) dans le bain ou les pieds, c’est encore plus efficace!

4

Mangez moins de restauration rapide. Loin des toxines fast food envoyé aux femmes est - une incidence élevée des maladies du système cardiaque et des tumeurs du système reproducteur. L’ingestion excessive de graisses saturées stimule la production excessive d’œstrogènes. Les stéroïdes contenus dans les graisses peuvent se transformer en œstrogènes dans le corps et favoriser la formation de cellules de cancer du sein. Trop d’hormones artificielles ingérées et trop de toxines dans le corps peuvent également causer des troubles endocriniens. Utilisez moins de produits en plastique (y compris des sacs en plastique) pour les aliments micro-ondes, car il est facile de déverser des substances toxiques.

5

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6

Le mouvement. L’aérobie augmente l’énergie du corps au moins 30 minutes 3 fois par semaine et un rythme cardiaque de 130 par minute après l’exercice est nécessaire pour contribuer à la santé. Ne sous-estimez jamais cette petite quantité d’exercice de 30 minutes. En plus d’aider à dépenser des calories et à perdre du poids, il apporte de l’oxygène à toutes les parties du corps, ce qui augmente le taux métabolique et brûle les graisses efficacement. Les résultats dureront des heures.

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