La méthode

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Vous apprendre à manger des aliments lourds pour perdre du poids

2018-04-27 17:36:09

Il est souvent mentionné que dans le régime pour perdre du poids, il faut manger plus de céréales secondaires, non seulement pour perdre du poids, mais également pour la santé. Aujourd’hui, une recette de perte de poids de céréales secondaires est recommandée pour tout le monde. Jetez un oeil!

Outils/ingrédients

Les ingrédients nécessaires pour une recette de perte de poids de céréales secondaires sont 30 g de riz gluant, 20 g de millet, 20 g d’avoine, 10 g de covadine, 1 citrouille et un peu de raisins secs.  

Méthode/étapes
1

Tout d’abord, vous devez faire tremper le riz gluant, l’avoine et le riz de colocain séparément pendant six heures à l’avance pour réserver. La citrouille est alors coupée et les graines de tige lavées.

2

Faites cuire le riz gluant imbibé et lavé, la farine de coix, l’avoine, les courges et les raisins secs, en remuant les courges, puis faites cuire à la vapeur.

3

Enfin, faites cuire le riz dans un bol à citrouille, puis faites cuire à feu vif dans une casserole à eau bouillante.

Notes et précautions
1

Cette nourriture de perte de poids de grains lourds doit être mâchée plusieurs fois lors de l’utilisation, façonner le corps difficile de graisse, riche en fibres alimentaires peut résoudre la constipation, les vitamines peuvent chasser le froid, plus peut brûler les graisses, perdre du poids rapidement. En outre, il peut activer les cellules, empêcher le vieillissement de la peau, a un effet cosmétique.

2

La mastication multiple de céréales secondaires pendant l’utilisation est également un processus de perte de poids que beaucoup de gens négligent. Nombreuses salive à mâcher de la peau et des cellules sanguines on contenant de grandes quantités de substances inhibe la glycémie, l’inhibition de la croissance des graisses, stimule également le centre de satiété, prévenir les excès stimule davantage le visage en ce qui concerne le muscle, la prévention, la graisse autres résidus dans l’embouchure de la sécrétion de stérilisation de la salive, prévenir la carie dentaire et le rôle de la dentinogénèse réparatrice.

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